Најкорисније воће

Здрава воћа

Скоро сви на земљи воле воће. Али ретко ко зна ко је воће најпотребније. Уз помоћ специјално спроведених истраживања, научници су могли да идентификују најкорисније воће - уосталом, нису сви богати великим бројем корисних супстанци, који савршено замењују комплекс синтетичких дужина различитих облика. До данас су најкорисније: киви, ананас, персиммон, јабука.

Корисно воће

Киви је мали плод. Али упркос овоме он има значајне корисне особине. У грубој форми, овај плод подсећа на кромпир. Садржи око 75 милиграма витамина Ц, 2,5 грама влакана, 4 милиграма натријума и око 11 грама угљених хидрата. Најкориснија предност је његова способност за ефикасно уклањање лошег холестерола из тела. Индицира се за пријем људи који трпе од повишених тромботичних догађаја.

Корисна својства овог воћа:

  • У кикирики кики садржи много пута више антиоксиданата него у пулпи. Кожа спречава ширење патолошких бактерија у стомаку и има антисептичка својства;
  • упозорава на рано појављивање сиве косе;
  • повећава запаљење масти у телу;
  • промовише правилно функционисање гастроинтестиналног тракта;
  • је део калијумових плодова, нормализује ниво притиска и нивоа холестерола у крви;
  • јача имунитет и подржава тијело у тону;
  • профилира развој канцера;
  • укључује посебне супстанце које помажу тијелу да се опорави од повећаних стресова;
  • Гвожђе садржано у киви помаже различитим болестима крви.
  • Ово воће је уобичајено у козметологији. Уз њу примењују различите маске, шампоне, лосионе и пилинге.

    Персиммон - плод је познат широм света са истока. У нашој земљи углавном се појављује у зимском периоду. Према резултатима истраживања, постало је јасно да ово воће садржи све потребне елементе корисне за људско тело током целе године. Према садржају витамина Ц, персиммон оставља иза црне рибизле, а гвожђе у њему је много више од јабука. По садржају калијум персиммон испред кајсија.

    Персиммон за четвртину састоји се од фруктозе и глукозе, а након пуног сазревања садржи 0,85% масти и 1,5% протеина. Неколико воћа ефикасно елиминише глад, док има веома интересантан слатки укус.

    Најкорисније је за људе са кардиоваскуларним обољењима. Глукоза и фруктоза се користе у телу као енергентно гориво, што повећава издржљивост. И висок садржај калијума у ​​овом воћу испуњава губитке овог елемента трагова повезаних са кардиолошким проблемима.

    Калорійність червоного вина Занимљиво на тему: Калоријско црвено вино

    Ако у року од неколико месеци пацијент са кардиоваскуларном патологијом поједе два до три плодове дневно, онда резултати третмана знатно побољшавају. Поред тога, персиммон има диуретичке особине, а не само свеже воће, већ и осушене су погодне за лечење. Нарочито је ефикасан код уролитијазе. То је због чињенице да је персиммон богат магнезијумом, што значајно смањује вјероватноћу формирања камена у телу, уклања натријумове соли и, као резултат, истовара бубреге. За дијабетичаре, сушене персимоне су доброте које савршено замењују многе слаткише.

    Ананас је прави краљ воћа, не само због његовог изгледа, већ и због огромног садржаја корисних елемената у траговима. Месо фетуса богато је посебном супстанцом - бромелаином, активно се цепи протеин и заузима важно место у метаболизму.

    Ананас има следећа корисна својства:

  • висок садржај витамина Ц и органске киселине;
  • губитак апетита;
  • тупајући осећај глади;
  • јачање заштитних функција организма.
  • Ананас има благи диуретички ефекат и као резултат, постоји упозорење на едем и профилисање формирања "врећа" под очима. Зато је осушена пулпа ананаса укључена у већину чаја за губитак тежине или хомеопатске лекове.

    Ананас се такође ефикасно користи у козметичкој индустрији за производњу маски, лосиона, крема и гела за душу. За време празника или са великим оброком пожељно је организовати дане оптерећења на ананасу - ово воће се сматра нискокалоричним оброком.

    Аппле је плод који ефикасно комбинује корисне минерале и витамине. Због тога је Британац обично прихватио да, ако свакодневно поједете дневни апотекар, можете заборавити на присуство клинике.

    Јабуке имају следећа корисна својства:

  • висок садржај витамина Ц;
  • профилирање болести кардиоваскуларног система;
  • садрже пектин и специјална ферругинозна једињења, која имају својства баласта и стога везују додатне жлијезде између њих и брзо их уклањају из тела;
  • Због високог садржаја пектина у плодовима, постоји хитно гњечење глади, тако да су незамјењиви током дијете;
  • моћни антиоксиданти који су део воћних материја неутралишу супстанце штетне за људско тело;
  • активирати дигестивни систем. Киселина која је укључена у састав не само да убрзава метаболизам, већ и помаже у суочавању са стомачким поремећајима;
  • имају добре диуретичке особине;
  • смањити формирање мокраћне киселине;
  • повећава отпорност на имунитет на различите прехладе и вирусне инфекције. Због тога, у одсуству контраиндикација за редовно болесне људе, препоручује се свеже стискани сок или свеже воће.
  • Грожђе није само укусно, већ и корисно воће. Месо грожђа садржи велики број биофлавоноида - ово су специјалне супстанце које се ефикасно боре против ћелија рака и спречавају тромбофилију.

    Правильне харчування для здорового способу життя Интересантно на тему: Правилна исхрана за здрав начин живота

    Све врсте грожђа имају слична корисна својства - висок ниво глукозе и фруктозе, што доприноси правилном функционисању срца.

    Редовна употреба воћног грожђа ефикасно смањује поспаност и раздражљивост, повећава тон.

    Сушено грожђе или грожђице имају бар корисне елементе - манган, бор, магнезијум, гвожђе и калијум. Ружине имају корисне особине за нервни систем, плућа, кости и срце. Али не заборавите да осушено грожђе садржи осам пута више шећера од свежег.

    Грејпфрутне јамице садрже високу количину активних супстанци које штите ћелије од старења. Кости ефикасно помажу у борби против алергија. Користе се у производњи лекова и дијететских суплемената, различитих козметичких производа: маске, шампони, креме, уља и балзама.

    Лимун је најчешће воће из породице цитруса. Ананас овог воћа садржи велике количине витамина Ц, што повећава имунитет заштитног имунитета.

    Лимун има следећа корисна својства:

  • Б витамини доприносе бољем функционисању нервног система;
  • Помаже да се носи са високим менталним стресом;
  • заслепљује осећај глади;
  • специјалне супстанце које садрже ово воће савршено уклањају из тела тешких метала;
  • Калијум, који је део плода, обезбеђује правилно функционисање кардиоваскуларног система, као и бубрега;
  • Цитрин у комбинацији са витамином Б са позитивним ефектом на метаболизам, процесима редукције оксидације, јача и повећава еластичност зидова крвних судова;
  • Има бактерицидне особине;
  • обнавља пробавне процесе, побољшава уклањање депозита шљака из црева;
  • олакшава мигрену и главобољу;
  • Помаже у брзом пролазу различитих осипа и опијања, помаже у оралној хигијени;
  • смањује високу киселост;
  • има антисептичку имовину;
  • Користи се за уклањање температуре;
  • јача имунитет;
  • у великој мери помаже да се носи са разним поквареним порастима.
  • Опште је позната у народној медицини, као иу козметологији у производњи зубне пасте, маски, шампона, крема, лакова и још много тога.

    Банана - ово воће садржи огромну количину корисних елемената за рад мишића и срца.

    Корисна својства банане:

  • висок садржај витамина Ц и групе Б обезбеђује добре перформансе мишићног ткива и нервног система;
  • Епхедрине има тонични ефекат, благо повећава артеријски притисак, стимулише нервни систем и благо повећава количину шећера у крви, има антиспазмодички ефекат на бронхубулумне грчеве;
  • помажу повећању мишићне масе;
  • Користи се у лечењу атеросклерозе и хипертензије;
  • ефикасан за болести бубрега и јетре, као и за уролитиазу, стоматитис и диалдезних крварења;
  • ефикасан као мекан лаксатив;
  • користи се у лечењу импотенције;
  • широко се користи у различитим областима медицине;
  • има антиинфламаторни и антиконвулзивни ефекат;
  • Катехоламини имају позитиван ефекат на гастроинтестинални тракт.
  • Настоянка глоду: інструкція по застосуванню Занимљиво: Тинцтуре Хавтхорн: Упутства за употребу

    Љековито својство има не само воћу, већ и кожу, сок и стабљике. Свакодневни пријем овог воћа допуштено је стриктно у одлуци специјалисте, пошто је банана прилично тешка, дуго дигестирана храна, што доприноси акумулацији гасова, тешкоћама одлива жучи.

    Крушка - ово воће је познато још од древних времена. Његова воћа су богата глукозом, фруктозом и сахарозом, пектином и танином, влакнима и органским киселинама.

    Корисна својства крушака:

  • нормализује рад гастроинтестиналног тракта;
  • промовише правилно функционисање панкреаса;
  • већина сорти садржи много јода;
  • Етерична уља која су део стимулације воћа и отклањање стреса;
  • промовира нормализацију срчаног ритма;
  • има тонски ефекат, помаже у ублажавању менталног и физичког умора;
  • промовира нормализацију радног капацитета јетре и бубрега;
  • крушна јуха смањује температуру;
  • поседује делотворну диуретичку имуност, савршено закључује из бубрега не само песак, већ и камење;
  • Помаже у лечењу такве подмукле болести као простатитис.
  • Крушка се такође ефикасно користи у козметологији на бази различитих маски и пилинга.

    Грејпфрут - ово воће се добија преласком поморанџе и помела. Садржи невероватно велики број различитих минералних соли, елемената у траговима, органских киселина, витамина и есенцијалних уља.

    Корисна својства грејпа

  • спречава одлагање масти и регулише садржај течности у телу;
  • промовише исправан рад гастроинтестиналног тракта;
  • есенцијална уља ефикасно уклањају нервозну тензију, повећавају концентрацију пажње и ефикасности, менталне активности;
  • смањује ниво холестерола и шећера у крви;
  • спречава кардиоваскуларне болести.
  • Активно се користи за козметичке сврхе у облику суплемената маски, шампона, лосиона и још много тога.

    Сматра се да су корисни воће они који расте у њиховом региону - јер су они најкориснији и садрже све потребне хранљиве, микро и макро елементе.

    МАКСЦАЦХЕ: 0.43МБ / 0.00092 сец