Истовар дан на пиринач

Како провести дан на пириначу?

Дан истовара на пирин често се практикује и код присталица здраве исхране, а међу женама који покушавају да изгубе тежину. Уз помоћ редовних пражњења рижа, можете побољшати своје здравље, помоћи тијелу да одмара и повуче све жлијезде, али истовремено изгуби неке додатне килограме и нормализује метаболизам. Међутим, одлучујући да имаш дан на пирину, потребно је поштовати неколико обавезних правила и узети у обзир контраиндикације.

Истовар пиринча

Риж има много корисних својстава, његова јединственост лежи у способности да "стисне" секрецију желуца. Дан за истовар пиринча се назива угљикохидратом, тако да не можете да бринете о томе, као што је то случај са светлим јабукама и краставцима, глад ће се константно превладати. Пиринач ће дати осећај засићености, док не преоптерећује тело и дозвољава метаболизам да се опорави, а вишак масти се раздваја. То потврђују бројне позитивне критике.

Амерички научници, поштујући религиозно богослужење људи, почели су да проучавају дане глади у житарицама. У току студија дошли су до закључка да је кардиоваскуларна болест мање од 40% код људи који се редовно испуштају. Укључујући и пиринач.

По жељи, ако празна неосвећена житарица не стигне целог дана, дани за пражњење на рижу могу се извести додатком других лаганих компоненти које неће ометати чишћење и остатак тела. Такође, такав истовар има бројне контраиндикације, које треба научити пре почетка гладовања.

Користи од истоваривања пиринча

Дан за истовар на рижу има пуно корисних својстава:

  • Брисање жлица, токсина.
  • Стимулација нормалног метаболизма.
  • Отпуштање тела из соли и вишка течности.
  • Чишћење зглобова са калијумом.
  • Позитивни ефекат на функционисање мозга због лецитина у житарицама.
  • Источни људи дугорочно једу ову житарицу редовно, што вам омогућава да значајно побољшате своје здравље и наставите спољну омладину. Садржи велику количину елемената у траговима који су неопходни за тело. С тим нема шећера и соли. Прегледи таквог истовара су изузетно позитивни.

    Житарице су угљени хидрати и протеини, што омогућава да се дан пражњења риже не осећа гладним, а да не троши велики број калорија. Сол који држи течност је добро приказан, а уз то и вишак течности. За један дан пиринча можете слободно изгубити килограм тежине, побољшавајући метаболизам и метаболизам.

    Які продукти корисні для годуючих мам? Интересантно на тему: Који производи су корисни за лактацију мајки?

    Контраиндикације

    Али дан истовара је на рижу и има бројне контраиндикације које се нужно морају узети у обзир:

  • Трудноћа и лактација.
  • Дјеца старости.
  • Интестинална колика.
  • Пропустљивост за констипацију.
  • Хеморрхеиди
  • Фиксна својства житарица могу бити негативна. Стога, они који имају проблема са цревима и редовно пате од запртја, боље је изабрати за себе још једну верзију пражњења. Али људи са желудачким обољењима, као што је пражњење риже, напротив, само ће имати користи.

    Основна правила понашања

    За обављање слободног дана на пирину, морају се поштовати нека обавезна правила. Тек тада ће бити испуштање ефикасно.

  • Значај правилности. Једнократно истовар неће помоћи у нормализацији метаболизма и губитку тежине, требало би да се ради 1-2 пута недељно.
  • Можете јести око 500-1000 грама пиринча, не више.
  • Обавезно пити пуно воде.
  • Сол, шећер, зачини се шаљу на дан пикника за забрану.
  • Смањите ниво физичког и интелектуалног оптерећења.
  • На крају дана, узмите ракију или чај са благим лаксативним ефектом.
  • Након пражњења, не можете преједати, повратак у нормално исхрањење се препоручује постепено.
  • Постоје мале фракционе порције 5-6 пута дневно.
  • Само поштујући сва правила, можете знатно помоћи свом тијелу, почети се боље и бацати више килограма.

    Како кувати пиринач

    Да бисте припремили житарице за истовар морате:

    1. Исперите пиринач
    2. Оставите је у води неколико сати да бисте напунили.
    3. Залијте воду тако да течност буде видљива изнад трава.
    4. Ставите снажну ватру, сачекајте кључање.
    5. Направите ватру и кухајте док не будете спремни.
    6. Покријте поклопцем и пустите да стоји неко време.

    Спремност траве је једноставна: ако је вода кувана, време је да се искључи. Није дозвољено додавање соли и зачина, само чистих житарица. Боље је користити браон пиринач, њена својства су идеална за истовар, али уколико нема руке, можете унети бијело.

    Продукти, що містять щавлеву кислоту: список Занимљиво на: Производи који садрже оксална киселина: листа

    Шта се може додати исхрани

    За риж додајте додатне производе када се може истоварити. Најбољи ефекат и позитивне оцене, наравно, окупљају дан само на житарицама, али не и увек снаг воље вам омогућава да једете само један производ. Дан пиринча можете диверсификовати следећим производима:

  • Мала непромачена јабука за доручак.
  • Салата од лаганог поврћа без соли, путер, зачини.
  • Свињетина без поврћа.
  • Природни сок од јабуке без шећера и вештачки ојачавајући укус.
  • Млевено млеко.
  • Дозвољено је додати рижу куханом у води, свеже зеленом у малој количини, као и посипати врх цимета. Ефективност дана риже ће прилично брзо утицати на број и позитивна унутрашња осећања, али само уз редовну вежбу.